Eine ordnungsgemäße Aufwärmung vor einem Wettkampf ist entscheidend, um Muskeln und Körper auf die bevorstehende sportliche Leistung vorzubereiten. Einige wichtige Schritte für eine effektive Aufwärmung vor dem Wettkampf: Lördag Was gilt es in 100 meter Freistil zu beachten… 100 frisim 52,24 53,92 Was gilt es in 400 meter Freistiel zu beachten… 400 frisim 4:03.12 4:12.32 …
Ziel mit diesem Wettkampf ist der Fokus die Wendungen, Beinkicks und effektive Armbewegung voranzubringen. An der Transformation meiner Schwimmtechnik zu arbeiten erfordert Zeit, Übung und Geduld. Die richtige Körperposition, Arm- und Beinbewegungen sowie den Atemrhythmus für die jeweilige Schwimmart, um so noch eine bessere Schwimmlage zu erhalten. Gute Beinkicks (Beinschläge) sind entscheidend, um nach der …
Torsdag 29 juni 2023 kl. 09:00 13 19: 100m frisim 54.14 54.74 15 39: 50m fjärilsim 27.16 27.48 Fredag 30 juni 2023 kl. 09:00 21 14: 400m frisim 4:15.47 – Lördag 1 juli 2023 kl. 09:00 32 8: 50m frisim 24.29 24.77 Söndag 2 juli 2023 kl. 09:00 44 12: 200m frisim 1:58.92
100 Frisim 54.14 54.99 400 Medley 4:56.70 5:04.77 400 Frisim 4:15.47 4:16.76 50 Fjärilsim 28.83 27.16 200 Frisim 1:58.92 2:00.04 100 Fjärilsim 1:03.28 1:01.30 50 Frisim 24.29 24.92
400 frisim 4:15,47 Start 4:25,08 Kungsbacka Final 4:20,60 Resultat 200 frisim 1:58,92 Start 2:01,48 Västerås Final 2:00,04 Resultat 100 frisim 54,14 Start 55,46 Västerås Final 54,29 Resultat 50 frisim 24,29 Start 25,55 Kungsbacka Final 24,78 Resultat 800 frisim 8:46,90 Start 8:57.09 Norrköping Final 9:08,53
100 fjäril Start: 1:04.73 Final: 1:03.28 Race Konzentration: ruhig, fokusiert, nicht an anderes gedacht Start/Wendung: lief gut, super zeit in ersten 50 meter Technik: ersten 50 meter ganz locker geschwommen, kondition fehlte auf letzte 20 meter 100 frisim Start: 54.14 Final: 55.46 Race Konzentration: leicht unkonzentriert geworden, wegen unglücklichen start Start/Wendung: am start abgerutscht Technik: …
100 frisim Start 54.14 Final 55.78 Speed 400 frisim Start 4:15.47 Final 4:25.08 Race 200 frisim Start 1:58.92 Final 2:03.59 Race 50 frisim Start 24.29 Final 25.55 Race
1500 frisim Start 16:30,52 Final 16:44,45 200 frisim Start 1:54.04 Final 1:53,99 Start 50 frisim Start 24.13 Final 24,27 Start 400 frisim Start 4:03.12 Final 4:06,78 Start
200 frisim lagkapp Start 7:31.67 Final 7:28.97 100 frisim Start 52.45 Final 52.24 200 frisim Start 1:54.60 Final 1:54.04
800 Frisim Start 8:38.12 Final 8:30.62 Start 400 Frisim Start 4:07.67 Final 4:03.12 Start 50 Frisim Start 24.13 Final 24,15 Start 1500 Frisim Start 16:32.20 Final 16:30,52 Start 200 Frisim Start 1:54.72 Final 1:54,60 Start 100 Frisim Start 52.45 Final 52,60 Start